ACHTSAMKEIT + ENTSCHLEUNIGUNG

DIE WORKSHOPS

EIN THEMA, DAS IMMER WICHTIGER UND BELIEBTER WIRD. VIELLEICHT AUCH EIN THEMA FÜR DICH. DIE NÄCHSTEN TERMINE GIBT ES IN KÜRZE.

Achtsamkeit als LEBENSHALTUNG trifft die ENTSCHLEUNIGUNG.

SO EIN WORKSHOP entsteht, wenn sich zwei KLARSEHERINNEN zusammen tun. Die beiden starten eine regelmäßige WORKSHOP REIHE mit diversen Themen. Bei diesem geht es darum, die Sinne zu schärfen und den ALLTAG zu ENTSCHLEUNIGEN.

Warum ist es so wichtig, dass Achtsamkeit die Grundlage des gesamten Lebens wird? Das ist nicht so leicht zu beantworten, denn Achtsamkeit täglich zu praktizieren klingt erstmal ziemlich anstrengend und kaum praktikabel.

Unsere vorläufige Antwort lautet: Durch Achtsamkeit machst du dir bewusst, wie viel in deinem Leben nach automatisierten Gewohnheitsmustern abläuft, von denen du im Alltag kaum etwas mitbekommst. Das heißt ohne Achtsamkeit für das, was du gerade tust, bist du nicht im hier und jetzt, sondern mit der Vergangenheit oder der Zukunft beschäftigt und nicht ganz da.

Für uns bedeutet Achtsamkeit eine Zeit der Stille, des Fühlens und des Spürens. Nicht nur, wenn wir allein sind, sondern auch beim Einkaufen, beim Autofahren oder beim gemeinsamen Essen. Wir machen kein überforderndes Multitasking mehr, sondern tun die Dinge hintereinander: Wenn wir essen, essen wir, und reden nicht, schauen kein Fernsehen und hören kein Radio. Wenn wir uns duschen, dann duschen wir uns, spüren das Wasser jeweils auf unserer Haut, die Wärme, die Kälte, den Schaum des Shampoos, die Berührung unserer Hände auf unserer Haut etc.

Vor dem Workshop waren wir wie Deutsche Meister im Multitasking, haben während des Zähneputzens das Kaffeewasser angemacht, während des Kaffeetrinkens Zeitung gelesen und während des Zeitunglesens darüber nachgedacht, welche Mails wir noch beantworten müssen, was wir noch besorgen müssen usw.. In Wirklichkeit ist kein Mensch multitaskingfähig, auch Frauen nicht. Es führt nur dazu, dass du die Dinge schlechter (nicht mit voller Aufmerksamkeit ) und unkonzentrierter machst.

DIE BEIDEN FREUEN SICH, WENN DU DABEI BIST. ACHTSAMKEITSWORKSHOPS mit Natascha Woithe und Sindy Rakowski Anmeldung und Information unter: sindy.rakowski@gmail.com oder info@human-magic.de WWW.HUMAN-MAGIC.DE

PS. WEITERE TERMINE UND WORKSHOP THEMEN AUF ANFRAGE.

SEHR GERNE, KOMMEN WIR AUCH "INHOUSE" ZU EUCH.